Healthy diet for happy life පොලොස් වලින් පෝෂණීය , රසවත් ආහාරයක්

සෞඛ්‍යමත් දිවියක් තමයි අපි කාගේත් පැතුම .
හැබැයි රසට කන්නත් ඕන.
පොලොස් වලින් අලුත් කෑමක් මෙන්න.

Disinfection chambers useful or not in COVID 19 විශබීජහරණ කුටි භාවිතය

Disinfection chambers useful or not for prevent corona virus .
කොරොනා වලින් ආරක්ෂා වීමට විශබීජහරණ කුටි භාවිතය සුදුසුද ?

මව්කිරි සහ IQ … / Importance of Breast Feeding

වෛද්‍යවරුන් නිර්දේශ කල විශේෂ හේතුවක් නැත්තම් දරුවා ඉපදී පලමු පැය ඇතුලත මව්කිරි දීම අරඹන්න , ළදරුවාට මාස 6 සම්පූර්ණ වන තුරු මව්කිරි පමණක් දෙන්න.
Exclusive breast feeding for six months from birth .

ඖෂධ ගැනීම ආරක්ෂාකාරී ලෙසට for the safe use of medicines

Things ,you should know before take new medicines ,අලුතින් බෙහෙත් ගන්නට පෙර ඔබ දැනසිටිය යුතුම දේවල් .

සතුටින් ඉන්නට Happy living

සතුටින් ඉන්න අපි කවුරුත් කැමතියි . ඒ වෙනුවෙන් කරන්න පුළුවන් දේවල් කීපයක් කෙටියෙන්. ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගන්න. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර රටා වලට හුරු වෙන්න. ඔබට… ( Read More )

කාන්තාවන්ගේ අධික තරබාරුව obesity in women

Obesity is a major issues among ladies. It should be clearly identified the reason before treat this .
Diet modification ,exercises are important .but the underlying reasons to be found .

කරගැට කැඩීම

කරගැට කැඩීම සන්ධි වලින් එන ශබ්ද ඔබත් අත්වල ,කකුල්වල ,සන්ධිවල කරගැට කඩනවද? එහෙනම් මේක අනිවාර්යෙන් කියවන්න. Dr රොෂාන් පියරත්න MBBS MD (විනාඩියක කියවීමක් ) සන්ධි… ( Read More )

විටමින් සී Basic things about Vitamin C

Vitamin c is an essential vitamin for our body . It is a water soluble vitamin and excrets through urine .
Mainly found in many fruits and vegetables .
Vitamin suppliments to be taken by the advice of a medical practitioner .