සෞඛ්‍ය සම්පන්න ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් ගොඩනැගීම හා පවත්වාගෙන යාමට සරළ උපක්‍රම කීපයක් ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගන්න. වැඩිහිටියන්ට රාත්‍රියකට පැය 7 ක් හෝ ඊට වැඩි නින්දක් අවශ්‍ය… ( Read More )
covid ව්‍යාප්තිය වලකමු
Covid 19 ව්‍යාප්තිය පාලනය කරන්න ඔබේ වගකීම නිසි ලෙස ඉටු කරනවා නම්,…..
Steam inhalation for COVID 19 වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීම කොවිඩ් 19 ට සාර්ථක පිළියමක් ද ?
වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීම සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ඇතුළු ශ්වසන පද්ධතිය ආශ්‍රිත ආසාධන වලක්වා ගැනීමට උපකාරී වෙනවා.
Healthy diet for happy life පොලොස් වලින් පෝෂණීය , රසවත් ආහාරයක්
සෞඛ්‍යමත් දිවියක් තමයි අපි කාගේත් පැතුම .
හැබැයි රසට කන්නත් ඕන.
පොලොස් වලින් අලුත් කෑමක් මෙන්න.
Airfryer දැමූ ආහාර සෞඛ්‍යාරක්ෂිතද ?
Airfrying foods are good or bad for our health ??
Continue reading …………….
Disinfection chambers useful or not in COVID 19 විශබීජහරණ කුටි භාවිතය
Disinfection chambers useful or not for prevent corona virus .
කොරොනා වලින් ආරක්ෂා වීමට විශබීජහරණ කුටි භාවිතය සුදුසුද ?
මව්කිරි සහ IQ … / Importance of Breast Feeding
වෛද්‍යවරුන් නිර්දේශ කල විශේෂ හේතුවක් නැත්තම් දරුවා ඉපදී පලමු පැය ඇතුලත මව්කිරි දීම අරඹන්න , ළදරුවාට මාස 6 සම්පූර්ණ වන තුරු මව්කිරි පමණක් දෙන්න.
Exclusive breast feeding for six months from birth .
ඖෂධ ගැනීම ආරක්ෂාකාරී ලෙසට for the safe use of medicines
Things ,you should know before take new medicines ,අලුතින් බෙහෙත් ගන්නට පෙර ඔබ දැනසිටිය යුතුම දේවල් .
සතුටින් ඉන්නට Happy living
සතුටින් ඉන්න අපි කවුරුත් කැමතියි . ඒ වෙනුවෙන් කරන්න පුළුවන් දේවල් කීපයක් කෙටියෙන්. ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගන්න. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර රටා වලට හුරු වෙන්න. ඔබට… ( Read More )
කාන්තාවන්ගේ අධික තරබාරුව obesity in women
Obesity is a major issues among ladies. It should be clearly identified the reason before treat this .
Diet modification ,exercises are important .but the underlying reasons to be found .