නිවසේදී සරළ ව්‍යායාම වලට යොමු වීම බොහෝ වාසි ගෙන දෙනවා .
කේන්තිය පාලනයට සරළ පිළියම් !
කේන්තිය පාලනය කිරීමට සරළ උපක්‍රම කීපයක් යොදාගනිමු.
ඇයි මම මෙතරම් කෝප වෙන්නේ ? Why i am so angry ?
කෝපය / කේන්තිය සාමාන්‍ය හැඟීමක් වන නමුත්
පාලනය කල නොහැකි විට ගැටලුකාරී විය හැක.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක්
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් ගොඩනැගීම හා පවත්වාගෙන යාමට සරළ උපක්‍රම කීපයක් ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගන්න. වැඩිහිටියන්ට රාත්‍රියකට පැය 7 ක් හෝ ඊට වැඩි නින්දක් අවශ්‍ය… ( Read More )
මානසික සෞඛ්‍ය රැකගන්නට /How to Keep my mental health well
යහපත් ජීවිතයක් උදෙසා මානසික සෞඛ්‍ය ආරක්ෂා කරගැනීම ඉතාම වැදගත් .
Covid 19 සහ මානසික සෞඛ්‍යය /Mental health and Covid 19
Covid වසංගතය හමුවේ ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය.
Human behavior during lockdown period රට වසාදැමූ කාලයක මානව චර්‍යාවන්
බොහෝ වෙනස්කම් සහිත මානව චර්‍යාවන් මේ වසාදැමූ කාලයේ මිනිසුන් තුලින් පෙන්නුම් කරනවා .
Anger management of your child ඔබේ දරුවාගේ කේන්තිය පාලනය
Anger management of a child is an important part of parenthood. දරුවන්ගේ කේන්තිය පාලනය සඳහා ප්‍රධාන වගකීම තියෙන්නේ දෙමාපියන් අතේ.
දරුවන්ට දඬුවම් 4 Punishing Children
පූර්ව ළමාවියේ සිටින දරුවන්ට දෙන දඬුවම් වල වෛද්‍ය විද්‍යාත්මක පසුබිම වගේම සුදුසු දඬුවම් .
Punishment for children –
Praise good behavior , reward good behavior
දරුවන්ට දඬුවම් ( 3 ) Psychological Effects on Punishing Children
Psychological effects of punishments .
Problems in early childhood development .
ශාරීරික දඬුවම් වල මනෝවිද්‍යාත්මක පසුබිම