නිවසේදී සරළ ව්යායාම වලට යොමු වීම බොහෝ වාසි ගෙන දෙනවා .
මානසික සෞඛ්ය රැකගන්නට /How to Keep my mental health well
යහපත් ජීවිතයක් උදෙසා මානසික සෞඛ්ය ආරක්ෂා කරගැනීම ඉතාම වැදගත් .
නංගිලාට ආදරයෙන් To dear young sisters ……..
මදසරුභාවය සහ ගර්භණී සංකූලතා වර්තමානයේ විවාහක කතුන් වද දෙන ලොකුම ගැටළු .
Subfertility and pregnancy complications are major issues among married women today…..
ගැස්ට්රයිටිස් සහ කෑම Gastritis ,foods, Reflux Disease
Gastritis is a common problem among all…
Food habits to be changed to relieve this.
Change the life style too..
දරුවන් සතුටින් තියමු keep children happily for better future
There are so many benefits when children spend happily their childhood .it may directly affect to their personality .
As parents we can do many things . Outdoor play,
Dine together
Exercises
Limited screen time……
කාන්තාවන්ගේ අධික තරබාරුව obesity in women
Obesity is a major issues among ladies. It should be clearly identified the reason before treat this .
Diet modification ,exercises are important .but the underlying reasons to be found .