සෞඛ්‍යමත් දිවියක් තමයි අපි කාගේත් පැතුම .
හැබැයි රසට කන්නත් ඕන.
පොලොස් වලින් අලුත් කෑමක් මෙන්න.
Airfryer දැමූ ආහාර සෞඛ්‍යාරක්ෂිතද ?
Airfrying foods are good or bad for our health ??
Continue reading …………….
නංගිලාට ආදරයෙන් To dear young sisters ……..
මදසරුභාවය සහ ගර්භණී සංකූලතා වර්තමානයේ විවාහක කතුන් වද දෙන ලොකුම ගැටළු .
Subfertility and pregnancy complications are major issues among married women today…..
මව්කිරි සහ IQ … / Importance of Breast Feeding
වෛද්‍යවරුන් නිර්දේශ කල විශේෂ හේතුවක් නැත්තම් දරුවා ඉපදී පලමු පැය ඇතුලත මව්කිරි දීම අරඹන්න , ළදරුවාට මාස 6 සම්පූර්ණ වන තුරු මව්කිරි පමණක් දෙන්න.
Exclusive breast feeding for six months from birth .
දරුවන් සමඟ එකට ආහාර ගැනීම Family meals
Family meal time is a really importanat thing .in another way ….it can avoid refusal of food.
දරුවන් කෑම ප්‍රතික්ෂේප කරනවාද ? When children refuse foods ……………..
Food refusal of children between 2 to 5 yrs is also normal .
As an inteligent parents we can overcome that problem by some actions ….
ළමා සංවර්ධනය සහ කෑම Child Development & foods
Foods and food habits ,patterns to be changed according to the age and it directly affect to child development .
ගැබිණි සමයේ බොන බෙහෙත් Oral Medicines used in pregnancy – SriLanka
Common oral drugs used in pregnancy according to the ministry of health ,sri lanka
ගැස්ට්‍රයිටිස් සහ කෑම Gastritis ,foods, Reflux Disease
Gastritis is a common problem among all…
Food habits to be changed to relieve this.
Change the life style too..
දරුවන් සතුටින් තියමු keep children happily for better future
There are so many benefits when children spend happily their childhood .it may directly affect to their personality .
As parents we can do many things . Outdoor play,
Dine together
Exercises
Limited screen time……